Konzentriert arbeiten und produktiv sein ist in der heutigen, reizüberfluteten Welt eine echte Herausforderung. Ablenkungen wie Benachrichtigungen, Apps und das Internet machen es schwer, über längere Zeit fokussiert zu bleiben. Dein iPhone kann dir dabei helfen, deine Konzentration zu steigern und produktiver zu arbeiten – mit den richtigen Einstellungen und Funktionen.

Fokus-Modi aktivieren

Einer der wichtigsten Schritte für konzentriertes Arbeiten ist es, Ablenkungsquellen zu minimieren. Die Fokus-Modi auf deinem iPhone helfen dir dabei, indem sie Benachrichtigungen und bestimmte Apps ausblenden, wenn du sie nicht brauchst.

Öffne die Einstellungen auf deinem iPhone.
Tippe auf Fokus.
Hier findest du vorgefertigte Fokus-Modi wie Arbeit, Freizeit, Schlafen und mehr. Tippe auf den Modus, den du einrichten möchtest.
Tippe auf Optionen und aktiviere bzw. deaktiviere die Funktionen, die du in diesem Modus zulassen oder ausblenden möchtest, z.B. Benachrichtigungen, Anrufe, Mitteilungen, Apps und mehr.

Tipp: Erstelle einen eigenen benutzerdefinierten Fokus-Modus, indem du auf Fokus hinzufügen tippst. So kannst du den Modus perfekt auf deine Bedürfnisse abstimmen.

Fokus-Modi automatisch aktivieren

Die Fokus-Modi bringen dir nur dann etwas, wenn du dich auch wirklich daran hältst. Zum Glück kannst du Regeln erstellen, damit dein iPhone die Modi automatisch zu bestimmten Zeiten oder an bestimmten Orten aktiviert.

Gehe in den Einstellungen > Fokus zu dem Modus, den du automatisieren möchtest.
Tippe auf Aktivieren und wähle, ob du den Modus nach einem Zeitplan oder basierend auf deinem Standort aktivieren möchtest.
Bei der Zeitplan-Option legst du die Anfangs– und Endzeit sowie die Wochentage fest, an denen der Modus aktiv sein soll.
Bei der Standort-Option gibst du einen Ort oder Radius an, innerhalb dessen der Fokus-Modus gelten soll.

Tipp: Aktiviere die Option Intelligente Aktivierung, damit dein iPhone lernt, wann du in bestimmten Situationen fokussiert sein möchtest.

Fokus-Filter für bestimmte Apps

Manchmal möchtest du nicht alle Apps und Dienste ausblenden, sondern nur bestimmte Bereiche fokussieren. Die Fokus-Filter erlauben es dir, Ausnahmen für einzelne Apps und Kontakte zu definieren.

Gehe in den Einstellungen > Fokus zu dem Modus, den du anpassen möchtest.
Tippe auf Fokus-Filter.
Wähle die Apps, die du in diesem Modus zulassen oder ausblenden möchtest.
Unter Personen kannst du Kontakte auswählen, deren Benachrichtigungen und Anrufe immer zugelassen werden sollen.

So kannst du beispielsweise einen „Arbeit“-Modus einrichten, in dem du nur produktivitätsfördernde Apps wie Notizen, E-Mail und Dokumenten-Apps zulässt, aber ablenkende Social Media-Anwendungen ausblendest.

Bildschirmzeit-Limits setzen

Die integrierten Bildschirmzeit-Limits sind ein weiteres mächtiges Werkzeug, um deine Konzentration und Produktivität zu steigern. Hier kannst du Zeitlimits für einzelne Apps oder ganze App-Kategorien festlegen.

Öffne die Einstellungen und tippe auf Bildschirmzeit.
Tippe auf App-Limits und anschließend auf App hinzufügen.
Wähle die Apps oder Kategorien aus, für die du Limits setzen möchtest.
Lege fest, wie viel Zeit du täglich/wöchentlich mit diesen Apps verbringen möchtest.
Aktiviere Bildschirmzeit und App-Limits, damit die Limits in Kraft treten.

Sobald dein tägliches/wöchentliches Limit erreicht ist, werden die Apps ausgeblendet und du musst aktiv eine Verlängerung beantragen. So behältst du die Kontrolle über deine Smartphone-Nutzung.

Fokussierter Homescreen

Für absolute Konzentration kannst du sogar deinen Homescreen „ausmisten“ und nur die produktivitätsfördernden Apps behalten. Der Fokussierte Homescreen zeigt dir nur die Apps an, die du für eine bestimmte Aktivität brauchst.

Gehe zu Einstellungen > Fokus und wähle einen Modus aus.
Tippe auf Fokussierter Homescreen.
Tippe auf Benutzerdefinierten Fokussierten Homescreen erstellen.
Wähle die Apps aus, die du auf diesem speziellen Homescreen sehen möchtest.
Tippe auf Hinzufügen, um die Auswahl zu bestätigen.

Wenn du nun den ausgewählten Fokus-Modus aktivierst, siehst du nur die vorher ausgewählten Apps auf deinem Homescreen. Alle anderen Apps sind in dieser Zeit ausgeblendet, um dich nicht abzulenken.

Fazit: Konzentriertes Arbeiten mit dem iPhone

Mit den vielen Optionen und Einstellungsmöglichkeiten kann dein iPhone zu einem mächtigen Produktivitäts-Werkzeug werden. Nutze die Fokus-Modi, um Ablenkungen zu minimieren und deine Konzentration zu steigern. Mit den Bildschirmzeit-Limits behältst du die Kontrolle über deine Smartphone-Nutzung. Und der Fokussierte Homescreen hilft dir, dich voll und ganz auf deine aktuellen Aufgaben zu konzentrieren.

So schaffst du dir ein Umfeld für konzentriertes, effizientes Arbeiten – auch mit deinem iPhone. Probiere die verschiedenen Einstellungen aus und finde heraus, was für dich und deine Bedürfnisse am besten funktioniert. Mit der richtigen Konfiguration wird dein iPhone von einer Ablenkungsquelle zu einem leistungsstarken Produktivitäts-Tool.