Konzentration ist in der heutigen Zeit eine echte Herausforderung. Ständige Ablenkungen durch Benachrichtigungen, Nachrichten und Apps machen es schwer, fokussiert zu arbeiten. Zum Glück bietet das iPhone mit iOS eine Reihe von „FokusModi“, die dir helfen, dich voll und ganz auf deine Aufgaben zu konzentrieren. In diesem ausführlichen Artikel zeige ich dir Schritt für Schritt, wie du die FokusModi optimal für dich einrichten und nutzen kannst.

Was sind FokusModi?

FokusModi sind eine Funktion in iOS, die es dir ermöglicht, dein iPhone auf bestimmte Aktivitäten wie Arbeiten, Lernen oder Freizeit auszurichten. Du kannst für jeden Modus individuelle Einstellungen festlegen, z.B.:

Welche Apps und Benachrichtigungen zugelassen sind
Wer dich anrufen oder Nachrichten senden darf
Automatische Aktivierung zu bestimmten Zeiten oder an bestimmten Orten

So schaffst du eine Umgebung, die frei von Ablenkungen ist und deinen Fokus auf das Wesentliche lenkt.

FokusModi einrichten

Öffne die Einstellungen auf deinem iPhone.
Tippe auf Fokus.
Hier findest du bereits einige vordefinierte Modi wie Arbeiten, Persönliche Zeit und Schlafen. Tippe auf den Modus, den du einrichten möchtest.

Tipp: Tippe auf den Drei-Punkte-Button rechts neben einem Modus, um ihn umzubenennen oder zu duplizieren. So kannst du leicht neue, individuelle Modi anlegen.

Unter Fokus-Einstellungen gibst du an, welche Arten von Benachrichtigungen du zulassen möchtest, z.B. Anrufe, Nachrichten oder Zeitplanbenachrichtigungen.
Bei Personen legst du fest, wer dich erreichen darf, auch wenn der FokusModus aktiv ist. Tippe auf Personen hinzufügen und wähle Kontakte aus deiner Liste.
Unter Apps kannst du auswählen, welche Apps und Widgets du im FokusModus sehen und verwenden darfst. Tippe auf Apps hinzufügen und aktiviere die gewünschten Apps.

Tipp: In der App-Übersicht siehst du auch Zeitlich eingeschränkte Aktivitäten wie Spiele oder Soziale Medien. Diese kannst du ebenfalls sperren oder zeitlich begrenzen.

Automatische Aktivierung einrichten

Die wahre Stärke der FokusModi liegt darin, dass du sie automatisch aktivieren lassen kannst, z.B. zu bestimmten Zeiten oder an bestimmten Orten. So musst du nicht manuell umschalten.

Scrolle in den FokusModus-Einstellungen nach unten zu Aktivieren.
Tippe auf Intelligente Aktivierung hinzufügen.
Hier hast du verschiedene Optionen:
Uhrzeit: Lege Anfangs- und Endzeit fest, z.B. von 8-17 Uhr für den Arbeitsmodus.
Standort: Wähle einen Ort aus deinen Kartenmarkierungen, z.B. dein Büro.
App: Der Modus wird aktiviert, wenn du eine bestimmte App öffnest.
Richte so viele intelligente Aktivierungen ein, wie du möchtest. Sie werden am Ende der Liste angezeigt.

Tipp: Halte die Aktivierungen einfach, z.B. Arbeitsmodus von 9-17 Uhr und Freizeitmodus von 18-22 Uhr. Zu viele komplexe Regeln können schnell unübersichtlich werden.

Einen FokusModus aktivieren und anpassen

Öffne das Kontrollzentrum durch Wischen nach unten (iPhone ohne Home-Button) oder nach oben (iPhones mit Home-Button).
Tippe auf den Fokus-Button (Halbmond-Symbol). Hier siehst du deine aktivierten FokusModi.
Tippe auf den Modus, den du aktivieren möchtest. Er wird sofort aktiv.

Tipp: Halte den Fokus-Button länger gedrückt, um schnell zwischen deinen Modi zu wechseln.

Wenn ein FokusModus aktiv ist, erscheint sein Name oben in der Statusleiste. Tippe darauf, um die Einstellungen anzupassen.
Hier kannst du z.B. die Statusmitteilung ändern, die andere sehen, wenn sie dir schreiben.
Unter Fokus für diese Zeitspanne kannst du den Modus manuell deaktivieren oder eine Dauer festlegen.

Fokus-Filter für Heimbildschirme

Eine weitere nützliche Funktion sind die Fokus-Filter für Heimbildschirme. Damit kannst du festlegen, welche Apps und Widgets auf deinen Heimbildschirmen im jeweiligen FokusModus sichtbar sind.

Gehe zu Einstellungen > Fokus und tippe auf den Modus, den du anpassen möchtest.
Scrolle nach unten zu Fokus-Filter für Heimbildschirme.
Tippe auf Fokus angepasst und wähle dann Angepasste Seiten.
Nun kannst du für jeden Bildschirm einzeln auswählen, welche Apps, Widgets und intelligenten Stacks angezeigt werden sollen.

So erstellst du dir einen „Arbeitsmodus-Bildschirm“ mit nur den nötigsten Produktivitäts-Apps oder einen ablenkungsfreien „Freizeit-Bildschirm“ ohne Spiele und soziale Medien.

Fazit: Fokus finden dank smarter FokusModi

Die FokusModi in iOS sind eine geniale Möglichkeit, um dein iPhone auf deine jeweilige Aktivität abzustimmen. Durch smarte Automatisierung und individuelle Filterung kannst du ablenkende Apps, Benachrichtigungen und Inhalte ausblenden.

Nutze die Tipps aus diesem Artikel, um dir FokusModi nach deinen Bedürfnissen einzurichten. Mit etwas Übung wirst du merken, wie viel konzentrierter und produktiver du arbeiten kannst. Dein Fokus wird dir danken!